Over mij

Mijn naam is Esther Hofstra-van der Knaap. Ik woon in het Westland met mijn lieve gezin. In 2007 studeerde ik af als fysiotherapeut, en sinds 2010 ben ik ook Master Manueeltherapeut. Met veel plezier werk ik sinds die tijd bij een fijne eerstelijns fysiotherapiepraktijk in het Westland: Hofland van Geest.

In mijn werk kijk ik graag naar de mens als geheel. Zeker binnen mijn specialisatie als manueeltherapeut, waarin ik regelmatig mensen zie met complexere nek-, rug-, hoofd- of bekkenklachten. Hart, lichaam en hoofd staan voortdurend met elkaar in wisselwerking en beïnvloeden elkaars processen continu. Zodra die verbinding uit balans raakt, uit zich dat vaak eerst lichamelijk. Daarom vind ik dat je nooit naar lichamelijke klachten kunt kijken zonder deze factoren mee te nemen.

Zo ontstond mijn fascinatie voor de rol van het zenuwstelsel, gedachten, emoties en gedrag in ons lichaam en onze klachten. En zo kwam ik in aanraking met de ademhaling. De kracht van je adem is enorm, juist omdat zij rechtstreeks door al deze systemen wordt beïnvloed. Maar het werkt ook andersom: door je ademhaling te sturen, kun je al die processen beïnvloeden en zorgen voor een vitaler lichaam, een kalmer hoofd en meer verbinding met jezelf.

Naast ademwerk heb ik me de afgelopen jaren onder andere gespecialiseerd in pilates, lichaamsgericht werk en Acceptance and Commitment Therapy. Om meer tijd en ruimte te maken voor de ademcursussen en coaching die ik aanbied, en om dit toegankelijk te maken voor iedereen, is Adem Essentie ontstaan.

Met de cursussen en coaching van Adem Essentie help ik mensen bewuster te worden van hun lichaam, gedachten, emoties, gedrag, triggers en patronen. Zodat ze meer inzicht krijgen, zelfbewuster worden en betere, gezondere keuzes kunnen maken op fysiek, mentaal en emotioneel vlak. Naast ademwerk maak ik hierbij ook gebruik van meditatie, yoga nidra, oefeningen uit de ACT en somatische oefeningen, zodat jij de tools in handen krijgt voor een vitaler en gezonder lichaam, een kalmer hoofd en meer verbinding met jezelf. Hiermee begint mijn missie: mensen helpen zelfbewuster en veerkrachtiger in het leven te staan. Dát is waar mijn hart ligt.

Ook privé ben ik graag in beweging: ik houd van buiten zijn, of dat nu is tijdens het bootcampen, het suppen, of gewoon met een kopje koffie in de zon. Vertrouwen, eerlijkheid, oprechtheid, nieuwsgierigheid en zelfcompassie zijn waarden die ik belangrijk vind, zowel in het leven als in mijn werk.